Hu ChihRain 2016/03/06 訓練日誌

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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Hu ChihRain

半馬 | 02:21:40 | 06:42/km | 第11半馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	02:21:40
總名次	1394 / 6825
分組名次	424 / 2092
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'27")

00:39'27" (+08'22")

01:11'23" (+08'31")

10 km

(01:11'23")

00:31'56" (+00'51")

15 km

(01:43'10")

00:31'47" (+00'42")

01:02'52"

20 km

(02:14'15")

00:31'05"

Finish

(02:21:40)

日期: 2016-03-06 06:14 - 地點: 台中港旅客服務中心 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 1147 Cal - 總步數: 21218 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'42"

(07'42")

07'37" (+02'00")

1010 / 1010

145 / 90

13'23"

(21'05")

13'18" (+07'41")

1005 / 2015

79 / 94

05'40"

(26'45")

05'37"

1006 / 3022

166 / 106

05'58"

(32'43")

05'56" (+00'19")

1004 / 4026

165 / 101

06'44"

(39'27")

06'41" (+01'04")

1005 / 5031

147 / 101

展開計圈分析

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3月累積里程 : 44.21 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 264.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

馨婷, 戚亮亮（Joe) 和其他 5 人說推

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戚亮亮（Joe) 恭喜完賽！

2016-03-08 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	13'23"	00:21'05"
3	05'37"	00:26'42"
4	06'01"	00:32'43"
5	06'44"	00:39'27"
6	06'05"	00:45'32"
7	06'17"	00:51'49"
8	06'13"	00:58'02"
9	07'14"	01:05'16"
10	06'07"	01:11'23"
11	06'17"	01:17'40"
12	05'57"	01:23'37"
13	06'23"	01:30'00"
14	06'59"	01:36'59"
15	06'11"	01:43'10"
16	06'07"	01:49'17"
17	06'24"	01:55'41"
18	06'22"	02:02'03"
19	05'51"	02:07'54"
20	06'21"	02:14'15"
21	05'51"	02:20'06"
21.3	06'13"	02:21'40"