4.3 km | 00:27:42 | 06:28/km日期: 2023-07-18 21:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 04'58" / 06'16" / 07'22" / 07'00" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 200 / 200 |
| 2 | | 06'51" (+03'30") | 221 / 422 |
| 3 | | 03'29" (+00'08") | 208 / 630 |
| 4 | | 06'53" (+03'32") | 227 / 857 |
| 5 | | 03'29" (+00'08") | 207 / 1064 |
| 6 | | 08'21" (+05'00") | 224 / 1289 |
| 7 | | 03'25" (+00'04") | 208 / 1497 |
| 8 | | 09'18" (+05'57") | 217 / 1715 |
| 9 | | 03'31" (+00'10") | 210 / 1926 |
| 10 | | 10'20" (+06'59") | 222 / 2148 |
| 11 | | 03'33" (+00'12") | 203 / 2351 |
| 12 | | 09'17" (+05'56") | 221 / 2572 |
| 13 | | 03'28" (+00'07") | 207 / 2780 |
| 14 | | 10'17" (+06'56") | 217 / 2998 |
| 15 | | 03'29" (+00'08") | 205 / 3204 |
| 16 | | 10'24" (+07'03") | 228 / 3432 |
| 17 | | 03'44" (+00'23") | 200 / 3633 |
| 18 | | 11'46" (+08'25") | 220 / 3854 |
| 19 | | 03'37" (+00'16") | 201 / 4056 |
| 20 | | 08'36" (+05'15") | 223 / 4279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.86 km 
nike zoom fly 4 累積 :
608.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 06'16" | 00:11'14" |
| 3 | 07'22" | 00:18'36" |
| 4 | 07'00" | 00:25'36" |
| 4.3 | 07'30" | 00:27'42" |
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