4.8 km | 00:31:41 | 06:37/km日期: 2016-03-03 06:20 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 68 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 07'16" / 06'48" / 06'10" / 05'14" / 07'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.85 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'48" | 00:14'04" |
3 | 06'10" | 00:20'14" |
4 | 05'14" | 00:25'28" |
4.8 | 07'54" | 00:31'41" |