5.3 km | 00:52:56 | 10:00/km日期: 2023-07-20 05:06 - 平均心率: 104 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'28" / 09'10" / 13'52" / 08'31" / 07'37" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'51" (+06'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'27" (+07'50") | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 09'10" | 00:15'38" |
| 3 | 13'52" | 00:29'30" |
| 4 | 08'31" | 00:38'01" |
| 5 | 07'37" | 00:45'38" |
| 5.3 | 11'33" | 00:49'00" |
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