8.7 km | 00:59:18 | 06:49/km日期: 2016-03-05 10:26 - 地點: 錦田 - 天氣: 陰陰地天 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 08'23" / 07'04" / 07'16" / 06'36" / 06'13" / 06'14" / 06'55" / 06'02" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+02'16") | 999 / 999 |
| 2 | | 07'08" (+01'08") | 1006 / 2005 |
| 3 | | 07'15" (+01'15") | 988 / 2993 |
| 4 | | 06'34" (+00'34") | 1005 / 3999 |
| 5 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 4999 |
| 6 | | 06'16" (+00'16") | 1006 / 6006 |
| 7 | | 06'55" (+00'55") | 1014 / 7020 |
| 8 | | 06'00" | 1003 / 8023 |
| 9 | | 06'46" (+00'46") | 661 / 8685 |
今日接一天團、來到錦田、有些時間剩、在此跑番轉、跑往元朗西鐵站來回約8.6k、回來後還可操一陣肌先至接人走
3月累積里程 : 132.05 km
Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'04" | 00:15'27" |
| 3 | 07'16" | 00:22'43" |
| 4 | 06'36" | 00:29'19" |
| 5 | 06'13" | 00:35'32" |
| 6 | 06'14" | 00:41'46" |
| 7 | 06'55" | 00:48'41" |
| 8 | 06'02" | 00:54'43" |
| 8.7 | 06'41" | 00:59'18" |
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