hao 2013/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

hao 台中
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6.3 km | 00:37:54 | 06:01/km

日期: 2013-07-29 19:34 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 很悶，很熱 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 05'33" / 05'51" / 06'05" / 06'22" / 06'26" / 06'00" / 05'31" /

上週跑完，總覺得前腳掌會不舒服，下雨天加上偷懶休息了5天，還是一樣，沒力，沒速度，沒體力!○|▔|_

7月累積里程 : 79.13 km

Android 上傳 | 11 years ago

凌凌發, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'51"	00:11'24"
3	06'05"	00:17'29"
4	06'22"	00:23'51"
5	06'26"	00:30'17"
6	06'00"	00:36'17"
6.3	05'30"	00:37'54"

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