Ting-Wei Hsu 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

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10.6 km | 00:56:29 | 05:18/km

日期: 2016-03-02 19:02 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9898 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

Pace: 05'04" / 04'41" / 05'02" / 05'13" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'44" / 05'38" / 05'09" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'02" (+00'22")

1005 / 1005

175 / 113

2

04'41"

(09'45")

04'40"

1002 / 2008

178 / 119

3

05'05"

(14'50")

05'02" (+00'22")

1008 / 3017

175 / 112

4

05'10"

(20'00")

05'08" (+00'28")

1004 / 4021

174 / 111

5

05'31"

(25'31")

05'30" (+00'50")

1001 / 5022

173 / 104

展開計圈分析

桃園

Ting-Wei Hsu

·

這是一個別人有鞋子，而我只有拖鞋穿QQ

3月累積里程 : 57.77 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

台南德哥, 康家輝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'41"	00:09'45"
3	05'02"	00:14'47"
4	05'13"	00:20'00"
5	05'31"	00:25'31"
6	05'34"	00:31'05"
7	05'37"	00:36'42"
8	05'44"	00:42'26"
9	05'38"	00:48'04"
10	05'09"	00:53'13"
10.6	05'11"	00:56'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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