TYPJRunner 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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4.0 km | 00:32:01 | 07:59/km

日期: 2016-03-01 19:24 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 08'20" / 07'52" / 07'54" / 07'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'52"

(16'12")

07'52" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'53"

(24'06")

07'53" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'48"

(31'55")

07'48"

1000 / 4000

5

00'05"

(32'00")

08'15" (+00'27")

11 / 4011

放鬆跑

3月累積里程 : 138.25 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃昭耀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'52"	00:16'12"
3	07'54"	00:24'06"
4	07'49"	00:31'55"
4.0	07'22"	00:32'00"

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