11.1 km | 02:32:30 | 13:46/km日期: 2023-07-21 06:40 - 總爬升: 1049 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1326 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 15'17" / 21'03" / 14'31" / 09'36" / 14'55" / 19'05" / 09'02" / 14'46" / 14'28" / 11'23" / 07'42" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'28" (+07'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'02" (+13'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'31" (+06'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'55" (+07'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'04" (+11'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'46" (+07'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'27" (+06'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'23" (+03'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'47" | 76 / 11076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'17" | 00:15'17" |
| 2 | 21'03" | 00:36'20" |
| 3 | 14'31" | 00:50'51" |
| 4 | 09'36" | 01:00'27" |
| 5 | 14'55" | 01:15'22" |
| 6 | 19'05" | 01:34'27" |
| 7 | 09'02" | 01:43'29" |
| 8 | 14'46" | 01:58'15" |
| 9 | 14'28" | 02:12'43" |
| 10 | 11'23" | 02:24'06" |
| 11 | 07'42" | 02:31'48" |
| 11.1 | 06'47" | 02:32'19" |
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