TYPJRunner 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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10.5 km | 01:04:37 | 06:09/km

日期: 2016-03-05 07:50 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 04'49" / 07'07" / 06'05" / 05'43" / 06'17" / 05'50" / 06'16" / 05'51" / 05'32" / 05'58" / 05'09" / 00'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

07'07"

(11'56")

07'07" (+02'18")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'01")

06'04" (+01'15")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'44")

05'42" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'16"

(30'01")

06'16" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

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橘子路跑帶人上凸台

3月累積里程 : 138.25 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

玻璃腳, 吳禹平(新竹路跑社) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	07'07"	00:11'56"
3	06'05"	00:18'01"
4	05'43"	00:23'44"
5	06'17"	00:30'01"
6	05'50"	00:35'51"
7	06'16"	00:42'07"
8	05'51"	00:47'58"
9	05'32"	00:53'30"
10	05'58"	00:59'28"
11	05'09"	01:04'37"
11.1	04'04"	01:05'00"

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朋友動態

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