宅宅男🏠 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

宅宅男🏠 台東
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16.5 km | 01:32:53 | 05:37/km

日期: 2016-03-03 19:45 - 總爬升: 161 m - 地點: 中和~家 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'47" / 05'23" / 05'31" / 05'17" / 05'34" / 05'19" / 06'04" / 05'30" / 05'48" / 05'36" / 06'01" / 05'38" / 05'45" / 05'36" / 05'44" / 05'21" / 05'53" /

騎Ubike來民安街吃米粉湯,然後跑步回家~

步頻 162 spm
步伐 107 cm
步數 15,093 steps

3月累積里程 : 302.46 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, Dennis Guo 和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

豆腐乳今天客氣囉！

2016-03-03 23:44 ·

1 個人推

Elaine🌸 你快要被休了啦！

2016-03-04 02:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	05'17"	00:21'58"
5	05'34"	00:27'32"
6	05'19"	00:32'51"
7	06'04"	00:38'55"
8	05'30"	00:44'25"
9	05'48"	00:50'13"
10	05'36"	00:55'49"
11	06'01"	01:01'50"
12	05'38"	01:07'28"
13	05'45"	01:13'13"
14	05'36"	01:18'49"
15	05'44"	01:24'33"
16	05'21"	01:29'54"
16.5	05'52"	01:32'53"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"