劉家驥 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉家驥台北市
ID 134006

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5.3 km | 00:27:47 | 05:15/km

日期: 2016-03-04 20:36 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 05'04" / 05'34" / 05'07" / 04'55" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'58")

05'03" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'31")

05'32" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'38")

05'07" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'34")

04'56"

1000 / 5000

6

01'12"

(27'47")

04'18"

282 / 5282

3月累積里程 : 178.37 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ALVIN LIN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'04"	00:10'59"
3	05'34"	00:16'33"
4	05'07"	00:21'40"
5	04'55"	00:26'35"
5.3	04'18"	00:27'48"

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