蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉嘉義
ID 160988

115 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉

3.4 km | 00:24:03 | 07:05/km

日期: 2016-03-05 21:06 - 地點: 東中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 07'10" / 06'43" / 07'12" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

07'43" (+01'13")

492 / 492

2

03'16"

(07'04")

06'30"

501 / 994

3

03'28"

(10'32")

06'49" (+00'19")

508 / 1502

4

03'21"

(13'53")

06'43" (+00'13")

498 / 2001

5

03'31"

(17'24")

07'07" (+00'37")

494 / 2495

展開計圈分析

2月29日老天爺給了我最敬愛的家人一個很大的難題但我不會被你打敗的！我在累也會陪伴我敬愛的家人走下去的。

3月累積里程 : 111.57 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

kelly lee, 小桃子和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hua Hua Lu 志雄大加油欸，你絕對可以的！

2016-03-06 07:20 ·

1 個人推

劉靜嶽雄哥加油！

2016-03-06 14:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'43"	00:13'53"
3	07'12"	00:21'05"
3.4	07'38"	00:24'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km