李添傑 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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17.4 km | 02:00:19 | 06:55/km

日期: 2016-03-08 06:22 - 地點: 柴，鹽 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'56" / 07'01" / 06'37" / 08'55" / 06'33" / 06'57" / 06'35" / 06'36" / 06'38" / 06'40" / 06'45" / 06'47" / 07'03" / 07'42" / 06'49" / 06'48" / 06'19" / 06'45" /

基本訓練

3月累積里程 : 201.72 km

丫拖3 淺藍1 累積 : 507.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Tim Fang, 台南德哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'01"	00:13'57"
3	06'37"	00:20'34"
4	08'55"	00:29'29"
5	06'33"	00:36'02"
6	06'57"	00:42'59"
7	06'35"	00:49'34"
8	06'36"	00:56'10"
9	06'38"	01:02'48"
10	06'40"	01:09'28"
11	06'45"	01:16'13"
12	06'47"	01:23'00"
13	07'03"	01:30'03"
14	07'42"	01:37'45"
15	06'49"	01:44'34"
16	06'48"	01:51'22"
17	06'19"	01:57'41"
17.4	06'47"	02:00'19"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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