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    Chihchun Yu 南投
    ID 57627
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chihchun Yu
    半馬 | 02:32:25 | 07:13/km | 第2半馬
    2023 第八屆花壇玄門山路跑
    官方成績
    日期2023-07-30
    成績02:32:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'21")
    		00:31'21" (+00'44")01:01'58"
    10 km(01:01'58")
    		00:30'37"
    15 km(01:38'30")
    		00:36'32" (+05'55")01:16'12" (+14'14")
    20 km(02:18'10")
    		00:39'40" (+09'03")
    Finish(02:32:25)

    日期: 2023-07-30 05:34 - 總爬升: 492 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'04")
    		05'26" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'50"  (16'55")
    		05'50" (+00'57")1000 / 3000
    4
    08'46"  (25'41")
    		08'46" (+03'53")1000 / 4000
    5
    05'38"  (31'19")
    		05'38" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (37'58")
    		06'38" (+01'45")1000 / 6000
    7
    06'32"  (44'30")
    		06'32" (+01'39")1000 / 7000
    8
    05'43"  (50'14")
    		05'43" (+00'50")1000 / 8000
    9
    05'38"  (55'53")
    		05'38" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:01'56")
    		06'03" (+01'10")1000 / 10000
    11
    04'53"  (01:06'50")
    		04'53"1000 / 11000
    12
    08'16"  (01:15'07")
    		08'16" (+03'23")1000 / 12000
    13
    08'38"  (01:23'45")
    		08'38" (+03'45")1000 / 13000
    14
    08'30"  (01:32'16")
    		08'30" (+03'37")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:38'28")
    		06'12" (+01'19")1000 / 15000
    16
    00'57"  (01:39'25")
    		08'51" (+03'58")107 / 15107
    17
    11'29"  (01:50'54")
    		11'29" (+06'36")1000 / 16107
    18
    07'31"  (01:58'26")
    		07'31" (+02'38")1000 / 17107
    19
    07'16"  (02:05'42")
    		07'16" (+02'23")1000 / 18107
    20
    05'57"  (02:11'39")
    		05'57" (+01'04")1000 / 19107
    21
    07'16"  (02:18'56")
    		07'16" (+02'23")1000 / 20107
    22
    07'06"  (02:26'03")
    		07'06" (+02'13")1000 / 21107
    南投
    Chihchun Yu
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給站很讚喔\n路線有坡要好好練
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 302.09 km Nike Air zoom Tempo 累積 : 854.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳政彥, 陳怡蓁 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'26"00:11'06"
    305'50"00:16'56"
    408'47"00:25'43"
    505'38"00:31'21"
    606'39"00:38'00"
    706'32"00:44'32"
    805'44"00:50'16"
    905'38"00:55'54"
    1006'04"01:01'58"
    1104'54"01:06'52"
    1208'16"01:15'08"
    1308'39"01:23'47"
    1408'31"01:32'18"
    1506'12"01:38'30"
    1610'12"01:48'42"
    1707'39"01:56'21"
    1808'25"02:04'46"
    1906'17"02:11'03"
    2007'07"02:18'10"
    2107'27"02:25'37"
    21.808'30"02:32'27"

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