林峻瑋 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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5.0 km | 00:27:48 | 05:32/km

日期: 2016-03-07 21:57 - 地點: 運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5198 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'28" / 05'39" / 05'37" / 05'25" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'08")

1004 / 1004

184 / 97

2

05'31"

(11'05")

05'28" (+00'04")

1008 / 2012

191 / 95

3

05'36"

(16'41")

05'33" (+00'09")

1006 / 3019

188 / 95

4

05'37"

(22'18")

05'34" (+00'10")

1007 / 4026

186 / 96

5

05'25"

(27'43")

05'24"

1000 / 5027

184 / 100

3月累積里程 : 97.84 km

asics TJR280 累積 : 406.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

米開朗, Fan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	05'39"	00:16'41"
4	05'37"	00:22'18"
5	05'25"	00:27'43"
5.0	07'47"	00:27'48"

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