Juis 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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Juis

1.6 km | 00:11:09 | 07:04/km

日期: 2016-03-06 08:56 - 地點: 光復國宅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 00'02" / 00'01" / 00'03" / 39'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'30"

(01'30")

07'31" (+01'44")

200 / 200

01'09"

(02'39")

05'47"

200 / 400

01'17"

(03'57")

06'28" (+00'41")

200 / 600

01'28"

(05'25")

07'20" (+01'33")

200 / 800

01'33"

(06'58")

07'46" (+01'59")

200 / 1000

展開計圈分析

又是一個買早餐的早晨～
等一下要幹什麼好呢？
看來只能打小孩了～

3月累積里程 : 220.04 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1656.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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留言

觀看另 13 則留言

陳渼蘭醬好用嗎...偶可能揍的不夠用力((再檢討))
J帥有找到好方法記得分享一下嘿..

2016-03-07 20:13 ·

Juis 美蘭姐人美心慈, 通常這種事要爸爸來啊~ XD 上回乖那個月, 連我家女王都嚇到怎麼會這麼乖, 結果才三個月, 又開始暴衝, 看來罰寫作文簿不夠, 應該要罰寫金剛經一千篇才有用吧... Orz

2016-03-07 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
2	00'01"	00:00'03"
3	00'03"	00:00'06"
1.6	-15'-51"	00:22'39"

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