TYPJRunner 2016/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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5.0 km | 00:40:40 | 08:06/km

日期: 2016-03-11 21:41 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95%

Pace: 07'54" / 08'19" / 08'03" / 08'13" / 08'02" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

08'19"

(16'12")

08'19" (+00'26")

1000 / 2000

3

08'03"

(24'15")

08'03" (+00'10")

1000 / 3000

4

08'12"

(32'28")

08'12" (+00'19")

1000 / 4000

5

08'01"

(40'30")

08'01" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'09"

(40'39")

06'54"

22 / 5022

超慢跑

3月累積里程 : 138.25 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃昭耀, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'19"	00:16'13"
3	08'03"	00:24'16"
4	08'13"	00:32'29"
5	08'02"	00:40'31"
5.0	06'37"	00:40'40"

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朋友動態

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