7.4 km | 00:55:47 | 07:29/km日期: 2023-07-31 19:07 - 平均心率: 114 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 09'11" / 09'13" / 07'13" / 06'54" / 06'34" / 08'15" / 07'43" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'23") | 445 / 7445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.01 km 
Y拖II 累積 :
5014.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'13" | 00:18'24" |
| 3 | 07'13" | 00:25'37" |
| 4 | 06'54" | 00:32'31" |
| 5 | 06'34" | 00:39'05" |
| 6 | 08'15" | 00:47'20" |
| 7 | 07'43" | 00:55'03" |
| 7.4 | 07'56" | 00:58'35" |
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