Vicky Hsieh 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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5.5 km | 00:27:35 | 05:02/km

日期: 2016-03-07 19:42 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5282 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'14" / 05'03" / 05'12" / 05'09" / 04'54" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'12" (+00'19")

1006 / 1006

191 / 100

2

05'03"

(10'17")

05'02" (+00'09")

1000 / 2006

192 / 102

3

05'12"

(15'29")

05'10" (+00'17")

1005 / 3012

190 / 101

4

05'09"

(20'38")

05'08" (+00'15")

1000 / 4013

189 / 102

5

04'54"

(25'32")

04'53"

1002 / 5016

193 / 105

6

02'03"

(27'35")

04'20"

471 / 5487

191 / 120

第一次參加人人愛跑步的課程，今晚科目定速跑，教練說跑525，但張教練根本就是超速跑，但很過癮！

3月累積里程 : 241.70 km

Skechers Quick Fit 黑色型號累積 : 1243.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, KaiChi 和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

Vicky Hsieh 李子，我沒有看到交友邀請

2016-03-10 13:45 ·

李子我有加朋友，但是聽妳說沒有交友邀請，現在要再加妳，發現沒有地方可以按加朋友。還是可以請妳就私訊我說的名字加我呢？不好意思和FB不是很熟。

2016-03-11 00:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'03"	00:10'17"
3	05'12"	00:15'29"
4	05'09"	00:20'38"
5	04'54"	00:25'32"
5.5	04'20"	00:27'35"

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