James_Chang 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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半馬 | 02:13:43 | 06:20/km | 第23半馬

2016埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:13:43
總名次	240 / 1356
分組名次	65 / 364
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+00'02")

00:59'56"

10 km

(00:59'56")

00:29'57"

15 km

(01:35'22")

00:35'26" (+05'29")

01:05'39" (+05'43")

20 km

(02:05'35")

00:30'13" (+00'16")

Finish

(02:13:43)

日期: 2016-03-13 06:00 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

賽後評分: 賽道不錯，路上交管也不錯，只是起終點那邊太混亂了，完全無法管制失控
給 3 星

3月累積里程 : 91.63 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, huang jy 和其他 17 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!

2016-03-13 18:54 ·

1 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-15 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'47"	00:11'21"
3	06'14"	00:17'35"
4	05'56"	00:23'31"
5	06'28"	00:29'59"
6	06'11"	00:36'10"
7	05'50"	00:42'00"
8	05'47"	00:47'47"
9	05'54"	00:53'41"
10	06'15"	00:59'56"
11	05'48"	01:05'44"
12	05'39"	01:11'23"
13	06'42"	01:18'05"
14	08'11"	01:26'16"
15	09'06"	01:35'22"
16	06'19"	01:41'41"
17	06'09"	01:47'50"
18	05'57"	01:53'47"
19	05'52"	01:59'39"
20	05'56"	02:05'35"
21	05'41"	02:11'16"
21.4	05'30"	02:13'43"

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