阿佐 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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6.1 km | 00:33:56 | 05:33/km

日期: 2016-03-16 18:35 - 地點: 交大 - 天氣: 雨 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 05'49" / 05'17" / 06'37" / 05'36" / 05'08" / 09'43" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'06")

05'17" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'22")

05'15" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'36"

(21'58")

05'36" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'06")

05'07"

1000 / 5000

展開計圈分析

久違的跑步+訓鞋，好累喔，回家好了😁

3月累積里程 : 51.30 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 192.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'17"	00:11'06"
3	06'37"	00:17'43"
4	05'36"	00:23'19"
5	05'08"	00:28'27"
6	09'43"	00:38'10"
6.1	06'33"	00:38'48"

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成績 : 01:07:05

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