馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    台中阿成 台中
    ID 437503
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台中阿成 
    8.5 km | 01:07:45 | 07:58/km
    日期: 2023-08-08 05:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    Pace: 09'06" / 10'16" / 06'15" / 06'21" / 06'25" / 06'26" / 06'32" / 11'06" / 10'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'07"  (09'07")
    		09'07" (+05'14")1000 / 1000
    2
    05'52"  (15'00")
    		17'32" (+13'39")335 / 1335
    3
    00'20"  (15'20")
    		04'56" (+01'03")67 / 1402
    4
    02'00"  (17'20")
    		07'04" (+03'11")282 / 1685
    5
    00'20"  (17'40")
    		04'39" (+00'46")71 / 1756
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (19'40")
    		06'42" (+02'49")298 / 2054
    7
    00'20"  (20'00")
    		04'01" (+00'08")82 / 2137
    8
    02'00"  (22'00")
    		06'54" (+03'01")289 / 2427
    9
    00'20"  (22'20")
    		04'32" (+00'39")73 / 2500
    10
    02'00"  (24'20")
    		06'44" (+02'51")296 / 2797
    11
    00'20"  (24'40")
    		04'59" (+01'06")66 / 2863
    12
    02'00"  (26'40")
    		07'06" (+03'13")281 / 3145
    13
    00'20"  (27'00")
    		04'28" (+00'35")74 / 3220
    14
    02'00"  (29'00")
    		06'55" (+03'02")288 / 3508
    15
    00'20"  (29'20")
    		04'20" (+00'27")76 / 3585
    16
    02'00"  (31'20")
    		06'51" (+02'58")291 / 3877
    17
    00'20"  (31'40")
    		04'24" (+00'31")75 / 3952
    18
    02'00"  (33'40")
    		07'01" (+03'08")284 / 4237
    19
    00'20"  (34'00")
    		03'53"85 / 4323
    20
    02'00"  (36'00")
    		06'35" (+02'42")303 / 4626
    21
    00'20"  (36'20")
    		03'58" (+00'05")83 / 4710
    22
    02'00"  (38'20")
    		06'59" (+03'06")286 / 4996
    23
    00'20"  (38'40")
    		04'20" (+00'27")76 / 5073
    24
    02'00"  (40'40")
    		06'35" (+02'42")303 / 5376
    25
    00'20"  (41'00")
    		04'41" (+00'48")71 / 5447
    26
    02'00"  (43'00")
    		08'29" (+04'36")235 / 5683
    27
    00'20"  (43'20")
    		04'26" (+00'33")75 / 5758
    28
    02'00"  (45'20")
    		06'16" (+02'23")318 / 6077
    29
    00'20"  (45'40")
    		04'24" (+00'31")75 / 6153
    30
    02'00"  (47'40")
    		09'13" (+05'20")216 / 6369
    31
    00'20"  (48'00")
    		04'31" (+00'38")73 / 6443
    32
    02'00"  (50'00")
    		06'14" (+02'21")320 / 6763
    33
    00'20"  (50'20")
    		04'13" (+00'20")78 / 6842
    34
    02'00"  (52'20")
    		06'21" (+02'28")314 / 7157
    35
    11'58"  (01:04'18")
    		11'58" (+08'05")1000 / 8157
    36
    03'01"  (01:07'20")
    		10'15" (+06'22")294 / 8451
    37
    00'25"  (01:07'45")
    		09'05" (+05'12")47 / 8498
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 189.95 km New balance FuelCell SuperComp Trainer 累積 : 648.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'06"00:09'06"
    210'16"00:19'22"
    306'15"00:25'37"
    406'21"00:31'58"
    506'25"00:38'23"
    606'26"00:44'49"
    706'32"00:51'21"
    811'06"01:02'27"
    8.510'37"01:07'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :