11.0 km | 01:12:41 | 06:35/km日期: 2023-08-12 04:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'21" / 06'16" / 05'50" / 05'43" / 05'40" / 11'33" / 07'00" / 06'13" / 06'30" / 05'54" / 05'38" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'30" (+05'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" | 18 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.61 km 
雅瑟式 虎走 累積 :
8778.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'16" | 00:12'37" |
| 3 | 05'50" | 00:18'27" |
| 4 | 05'43" | 00:24'10" |
| 5 | 05'40" | 00:29'50" |
| 6 | 11'33" | 00:41'23" |
| 7 | 07'00" | 00:48'23" |
| 8 | 06'13" | 00:54'36" |
| 9 | 06'30" | 01:01'06" |
| 10 | 05'54" | 01:07'00" |
| 11 | 05'38" | 01:12'38" |
| 11.0 | 04'31" | 01:12'43" |
展開計圈分析
留言 
