5.1 km | 00:26:58 | 05:14/km日期: 2016-03-14 21:00 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'12" / 05'11" / 05'22" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'07") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'11" (+00'01") | 996 / 1990 |
| 3 | | 05'10" | 1002 / 2993 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 3993 |
| 5 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 4993 |
| 6 | | 05'13" (+00'03") | 146 / 5140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'11" | 00:10'28" |
| 3 | 05'12" | 00:15'40" |
| 4 | 05'11" | 00:20'51" |
| 5 | 05'22" | 00:26'13" |
| 5.1 | 05'13" | 00:26'57" |
留言 
