陳秀珠 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀珠南投
ID 160903

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5.1 km | 00:59:12 | 11:37/km

日期: 2016-03-16 07:11 - 踏頻: 16249 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 11'51" / 11'35" / 11'46" / 11'19" / 11'41" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'50"

(11'50")

11'50" (+00'31")

1000 / 1000

2

11'35"

(23'25")

11'35" (+00'16")

1000 / 2000

3

11'45"

(35'11")

11'45" (+00'26")

1000 / 3000

4

11'19"

(46'30")

11'19"

1000 / 4000

5

11'40"

(58'11")

11'40" (+00'21")

1000 / 5000

6

01'00"

(59'11")

11'40" (+00'21")

86 / 5086

3月累積里程 : 81.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

洪瑞文, 李成國和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	11'35"	00:23'26"
3	11'46"	00:35'12"
4	11'19"	00:46'31"
5	11'41"	00:58'12"
5.1	11'34"	00:59'12"

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