許進成 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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7.7 km | 00:48:45 | 06:18/km

日期: 2016-03-16 14:57 - 地點: 重光-觀音亭海堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'19" / 06'37" / 06'27" / 06'19" / 05'57" / 06'17" / 06'15" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'04"

(01'04")

05'38"

189 / 189

2

47'41"

(48'45")

06'17" (+00'39")

7583 / 7772

3月累積里程 : 110.07 km

XT 上傳 | 8 years ago

王順明, 趙榮文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'37"	00:12'56"
3	06'27"	00:19'23"
4	06'19"	00:25'42"
5	05'57"	00:31'39"
6	06'17"	00:37'56"
7	06'15"	00:44'11"
7.7	06'21"	00:48'45"

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