hsiang花蓮綠蠵龜 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

hsiang花蓮綠蠵龜花蓮
ID 194

178 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

hsiang花蓮綠蠵龜

12.9 km | 03:01:13 | 14:01/km

日期: 2016-03-13 12:46 - 總爬升: 500 m - 地點: 加碼草嶺古道 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 08'35" / 07'50" / 07'03" / 08'54" / 11'08" / 18'23" / 11'33" / 34'39" / 24'46" / 17'03" / 09'08" / 08'39" / 14'42" /

貢寮馬拉松後加碼草嶺古道+桃源谷第三涼亭

3月累積里程 : 335.52 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

承偉, BrianWu 和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

Bryin 讚喔~這個高度順便退乳酸

2016-03-14 18:21 ·

hsiang花蓮綠蠵龜 Bryin你現在上坡能力越來越強了，雙溪櫻花馬，才上坡後就看步道你的車尾燈了。

2016-03-14 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'50"	00:16'25"
3	07'03"	00:23'28"
4	08'54"	00:32'22"
5	11'08"	00:43'30"
6	18'23"	01:01'53"
7	11'33"	01:13'26"
8	34'39"	01:48'05"
9	24'46"	02:12'51"
10	17'03"	02:29'54"
11	09'08"	02:39'02"
12	08'39"	02:47'41"
12.9	14'41"	03:01'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km