kappa 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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4.7 km | 00:34:00 | 07:11/km

日期: 2016-03-16 15:07 - 地點: 大崗國中 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'40" / 05'52" / 06'24" / 08'28" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'39" (+00'45")

1002 / 1002

2

05'56"

(12'37")

05'54"

1004 / 2006

3

06'25"

(19'02")

06'25" (+00'31")

999 / 3006

4

06'40"

(25'42")

06'39" (+00'45")

1002 / 4008

5

05'09"

(30'51")

07'10" (+01'16")

717 / 4725

路跑社20160316社團活動

3月累積里程 : 195.02 km

其他累積 : 716.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

胡正賢(新竹瘋), 喬伊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'52"	00:13'32"
3	06'24"	00:19'56"
4	08'28"	00:28'24"
4.7	07'43"	00:34'00"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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