NamLi 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

NamLi 香港
ID 39841

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3.6 km | 00:56:45 | 15:48/km

日期: 2016-03-14 11:20 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 1524 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 235 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 13'45" / 14'34" / 14'20" / 23'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'20"

(15'20")

15'13" (+00'22")

1006 / 1006

28 / 227

2

17'07"

(32'27")

17'00" (+02'09")

1006 / 2012

20 / 289

3

14'53"

(47'20")

14'51"

1001 / 3014

30 / 221

4

09'25"

(56'45")

15'56" (+01'05")

590 / 3604

29 / 209

3月累積里程 : 220.21 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 大文DaiMan 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	14'34"	00:28'19"
3	14'20"	00:42'39"
3.6	23'52"	00:56'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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