6.0 km | 00:37:43 | 06:17/km日期: 2016-03-16 18:23 - 地點: 美堤 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 06'07" / 06'45" / 06'15" / 06'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 800 / 800 |
| 2 | | 13'42" (+09'30") | 200 / 1000 |
| 3 | | 04'25" (+00'13") | 800 / 1800 |
| 4 | | 12'53" (+08'41") | 200 / 2000 |
| 5 | | 04'33" (+00'21") | 800 / 2800 |
| 6 | | 15'30" (+11'18") | 200 / 3000 |
| 7 | | 04'27" (+00'15") | 800 / 3800 |
| 8 | | 13'22" (+09'10") | 200 / 4000 |
| 9 | | 04'35" (+00'23") | 800 / 4800 |
| 10 | | 14'04" (+09'52") | 200 / 5000 |
| 11 | | 04'44" (+00'32") | 800 / 5800 |
| 12 | | 11'14" (+07'02") | 200 / 6000 |
間 歇 真痛苦😫😫
每趟前50公尺都覺得很好…但怎麼一下子就喘吁吁 像要氣喘那樣？
3月累積里程 :
263.62 km 
Mizuno Rider 18/桃紅 累積 :
1229.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'07" | 00:12'13" |
| 3 | 06'45" | 00:18'58" |
| 4 | 06'15" | 00:25'13" |
| 5 | 06'29" | 00:31'42" |
| 6.0 | 06'01" | 00:37'43" |
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