10.0 km | 00:50:29 | 05:02/km日期: 2016-03-17 18:08 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 平均心率: 177 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 9128 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'05" / 04'49" / 05'12" / 05'09" / 05'12" / 05'03" / 05'00" / 05'06" / 05'00" / 04'41" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'22") | 1009 / 1009 | 181 / 109 |
| 2 | | 04'48" (+00'08") | 1008 / 2017 | 184 / 112 |
| 3 | | 05'07" (+00'27") | 1004 / 3021 | 180 / 107 |
| 4 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 4022 | 180 / 107 |
| 5 | | 05'12" (+00'32") | 1006 / 5029 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'00" (+00'20") | 1007 / 6036 | 181 / 109 |
| 7 | | 04'58" (+00'18") | 1005 / 7041 | 180 / 111 |
| 8 | | 05'04" (+00'24") | 1005 / 8046 | 180 / 109 |
| 9 | | 04'58" (+00'18") | 1006 / 9052 | 180 / 111 |
| 10 | | 04'40" | 1002 / 10054 | 181 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.06 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'49" | 00:09'54" |
| 3 | 05'12" | 00:15'06" |
| 4 | 05'09" | 00:20'15" |
| 5 | 05'12" | 00:25'27" |
| 6 | 05'03" | 00:30'30" |
| 7 | 05'00" | 00:35'30" |
| 8 | 05'06" | 00:40'36" |
| 9 | 05'00" | 00:45'36" |
| 10 | 04'41" | 00:50'17" |
| 10.0 | 10'25" | 00:50'29" |
展開計圈分析
留言 
