許進成 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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4.9 km | 00:30:58 | 06:22/km

日期: 2016-03-18 14:24 - 地點: 重光海堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'28" / 06'22" / 06'21" / 06'34" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'03")

997 / 997

2

06'28"

(12'50")

06'23" (+00'04")

1011 / 2009

3

06'15"

(19'05")

06'19"

989 / 2998

4

06'40"

(25'45")

06'38" (+00'19")

1002 / 4001

5

05'13"

(30'58")

06'03"

860 / 4861

3月累積里程 : 110.07 km

美津濃 8ka-26054 累積 : 476.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

王順明, 趙榮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'22"	00:12'50"
3	06'21"	00:19'11"
4	06'34"	00:25'45"
4.9	06'03"	00:30'58"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"