7.0 km | 00:34:43 | 04:58/km日期: 2016-03-17 20:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'11" / 04'15" / 04'36" / 07'08" / 04'10" / 05'53" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'34") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'14" (+00'38") | 406 / 803 |
| 3 | | 04'18" (+00'42") | 397 / 1200 |
| 4 | | 04'16" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'12" (+00'36") | 408 / 2009 |
| 6 | | 04'27" (+00'51") | 385 / 2395 |
| 7 | | 04'30" (+00'54") | 380 / 2776 |
| 8 | | 04'18" (+00'42") | 197 / 2973 |
| 9 | | 11'22" (+07'46") | 439 / 3413 |
| 10 | | 03'54" (+00'18") | 413 / 3826 |
| 11 | | 04'12" (+00'36") | 404 / 4230 |
| 12 | | 04'09" (+00'33") | 410 / 4640 |
| 13 | | 04'08" (+00'32") | 402 / 5042 |
| 14 | | 04'03" (+00'27") | 412 / 5454 |
| 15 | | 11'25" (+07'49") | 264 / 5718 |
| 16 | | 03'47" (+00'11") | 420 / 6139 |
| 17 | | 03'59" (+00'23") | 418 / 6557 |
| 18 | | 03'36" | 209 / 6767 |
| 19 | | 07'08" (+03'32") | 213 / 6981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.39 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 :
2780.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'15" | 00:08'26" |
| 3 | 04'36" | 00:13'02" |
| 4 | 07'08" | 00:20'10" |
| 5 | 04'10" | 00:24'20" |
| 6 | 05'53" | 00:30'13" |
| 7.0 | 04'34" | 00:34'42" |
留言 
展開計圈分析
