Chinmin Yang 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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0.5 km | 00:03:07 | 06:40/km

日期: 2016-03-17 21:21 - 平均心率: 72 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 00'02" / 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 169.39 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪莉, Pason Chen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
0.5	-5'-45"	00:03'06"

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