郭世卿 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭世卿台南
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21.9 km | 02:51:43 | 07:50/km

日期: 2016-03-20 06:04 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1619 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 11'43" / 08'16" / 07'21" / 07'38" / 06'50" / 07'06" / 07'05" / 08'07" / 07'01" / 07'26" / 07'49" / 07'05" / 07'34" / 07'15" / 10'10" / 07'27" / 08'47" / 08'23" / 07'09" / 07'17" / 07'32" / 07'23" /

3月累積里程 : 98.50 km

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鎖螺絲, 葉俊洋和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	08'16"	00:19'59"
3	07'21"	00:27'20"
4	07'38"	00:34'58"
5	06'50"	00:41'48"
6	07'06"	00:48'54"
7	07'05"	00:55'59"
8	08'07"	01:04'06"
9	07'01"	01:11'07"
10	07'26"	01:18'33"
11	07'49"	01:26'22"
12	07'05"	01:33'27"
13	07'34"	01:41'01"
14	07'15"	01:48'16"
15	10'10"	01:58'26"
16	07'27"	02:05'53"
17	08'47"	02:14'40"
18	08'23"	02:23'03"
19	07'09"	02:30'12"
20	07'17"	02:37'29"
21	07'32"	02:45'01"
21.9	07'23"	02:51'43"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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