曾學彥 2016/03/20 訓練日誌

曾學彥高雄
ID 181100

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曾學彥

半馬 | 02:24:51 | 06:51/km | 第12半馬

2016鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:24:51
總名次	714 / 2435
分組名次	171 / 603
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09" (+02'54")

01:05'24"

10 km

(01:05'24")

00:31'15"

15 km

(01:40'12")

00:34'48" (+03'33")

01:07'40" (+02'16")

20 km

(02:13'04")

00:32'52" (+01'37")

Finish

(02:24:51)

日期: 2016-03-20 06:07 - 總爬升: 176 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 雨後悶 - 卡路里: 1610 Cal - 總步數: 23172 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'23")

1005 / 1005

181 / 91

07'13"

(13'18")

07'09" (+01'29")

1008 / 2013

172 / 81

08'10"

(21'28")

08'05" (+02'25")

1008 / 3022

129 / 95

06'27"

(27'55")

06'26" (+00'46")

1002 / 4024

176 / 88

06'14"

(34'09")

06'13" (+00'33")

1000 / 5025

172 / 92

展開計圈分析

狀態還好

3月累積里程 : 134.93 km

ASICS 累積 : 684.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

周文得, Hsiangchi 和其他 10 人說推

留言

吳典宇恭喜完賽！

2016-03-20 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'09"	00:13'14"
3	08'10"	00:21'24"
4	06'31"	00:27'55"
5	06'14"	00:34'09"
6	05'51"	00:40'00"
7	06'17"	00:46'17"
8	06'53"	00:53'10"
9	06'12"	00:59'22"
10	06'02"	01:05'24"
11	07'12"	01:12'36"
12	06'26"	01:19'02"
13	06'01"	01:25'03"
14	06'45"	01:31'48"
15	08'24"	01:40'12"
16	06'32"	01:46'44"
17	07'10"	01:53'54"
18	07'16"	02:01'10"
19	05'41"	02:06'51"
20	06'13"	02:13'04"
21	06'22"	02:19'26"
21.8	06'39"	02:24'53"