Karen 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Karen 桃園
ID 248573

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10.0 km | 01:06:10 | 06:37/km

2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	01:06:10
總名次	936 / 4230
分組名次	49 / 474
平均速度	06:37/km

日期: 2016-03-20 07:00 - 地點: 五股-汐止國道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'14")

06'32" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'48")

06'34" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'07")

06'18"

1000 / 4000

5

06'39"

(32'47")

06'39" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Karen

·

桃園

Karen

·

桃園

Karen

·

桃園

Karen

·

帶傷漫步國道上，很怕跑不完會痛到用走的，又覺得可惜，還是撐過去了……完賽

賽前宣言: 60

3月累積里程 : 95.42 km

NB 水藍累積 : 51.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

tien yu , 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

tien yu Karen恭喜帶傷完賽，精神值得嘉許，要注意傷勢哦！

2016-03-21 05:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'32"	00:13'14"
3	06'35"	00:19'49"
4	06'18"	00:26'07"
5	06'40"	00:32'47"
6	06'34"	00:39'21"
7	06'31"	00:45'52"
8	06'45"	00:52'37"
9	06'40"	00:59'17"
10	06'48"	01:06'05"
10.0	13'38"	01:06'39"

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