XazkChou ( 小飛 ) 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

10.0 km | 01:02:33 | 06:14/km

日期: 2013-07-28 21:28 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'40" / 06'17" / 06'29" / 06'30" / 06'20" / 06'23" / 06'14" / 06'18" / 06'34" / 266'40" /

光橋隔天排乳酸輕鬆亂跑!!!湊個10k!!!

7月累積里程 : 216.99 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1781.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

aming183, 蘭迪和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'17"	00:12'57"
3	06'29"	00:19'26"
4	06'30"	00:25'56"
5	06'20"	00:32'16"
6	06'23"	00:38'39"
7	06'14"	00:44'53"
8	06'18"	00:51'11"
9	06'34"	00:57'45"
10.0	04'42"	01:02'33"

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