5.5 km | 00:30:50 | 05:36/km日期: 2016-03-20 17:07 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 64 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'39" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.67 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 5 累積 :
665.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'36" | 00:11'16" |
3 | 05'33" | 00:16'49" |
4 | 05'33" | 00:22'22" |
5 | 05'39" | 00:28'01" |
5.5 | 05'36" | 00:30'50" |