5.3 km | 00:38:39 | 07:20/km日期: 2016-03-24 20:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 05'29" / 08'30" / 08'30" / 08'45" / 05'45" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'10") | 234 / 1234 |
| 3 | | 38'59" (+33'38") | 90 / 1325 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 2325 |
| 5 | | 05'23" (+00'02") | 264 / 2589 |
| 6 | | 47'24" (+42'03") | 74 / 2664 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 3664 |
| 8 | | 06'13" (+00'52") | 265 / 3929 |
| 9 | | 49'34" (+44'13") | 69 / 3998 |
| 10 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 4998 |
| 11 | | 06'09" (+00'48") | 257 / 5256 |
| 12 | | 15'23" (+10'02") | 9 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.25 km 
NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
170.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 08'30" | 00:13'59" |
| 3 | 08'30" | 00:22'29" |
| 4 | 08'45" | 00:31'14" |
| 5 | 05'45" | 00:36'59" |
| 5.3 | 06'16" | 00:38'39" |
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