Peter 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Peter 台南
ID 14203

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1.7 km | 00:33:51 | 19:51/km

日期: 2016-03-17 19:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 2218 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 17'20" / 23'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 166.89 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kenco Tsai, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'20"	00:17'20"
1.7	23'27"	00:33'51"

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