5.1 km | 00:30:01 | 05:53/km日期: 2016-03-22 05:38 - 平均心率: 165 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 06'19" / 05'52" / 05'53" / 05'51" / 05'35" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 95 / 5095 |
為了擺脫超負荷肝醣飲食的罪惡，順便排排酸，維持身型，一刻都不能掉以輕心！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.13 km 
Adidas Takumi Ren 2 累積 :
98.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'52" | 00:12'11" |
| 3 | 05'53" | 00:18'04" |
| 4 | 05'51" | 00:23'55" |
| 5 | 05'35" | 00:29'30" |
| 5.1 | 05'23" | 00:30'01" |
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