Peter 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Peter 台南
ID 14203

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1.9 km | 00:34:00 | 18:11/km

日期: 2016-03-18 19:58 - 平均心率: 123 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 2004 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 20'20" / 15'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 166.89 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kenco Tsai, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'20"	00:20'20"
1.9	15'42"	00:34'00"

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