5.0 km | 01:20:51 | 16:14/km日期: 2023-08-22 16:26 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 18'45" / 15'34" / 15'02" / 20'35" / 11'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
282.65 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10463.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'45" | 00:18'45" |
2 | 15'34" | 00:34'19" |
3 | 15'02" | 00:49'21" |
4 | 20'35" | 01:09'56" |
5.0 | 11'10" | 01:20'51" |