12.0 km | 01:44:30 | 08:42/km日期: 2016-04-05 13:32 - 總爬升: 347 m - 地點: 大同山46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 14194 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'25" / 07'44" / 07'13" / 09'51" / 13'39" / 09'18" / 06'52" / 07'05" / 07'41" / 06'17" / 08'00" / 14'07" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'36") | 1005 / 1005 | 168 / 86 |
| 2 | | 07'41" (+01'26") | 1003 / 2009 | 149 / 86 |
| 3 | | 07'27" (+01'12") | 1008 / 3017 | 169 / 79 |
| 4 | | 10'12" (+03'57") | 1005 / 4023 | 122 / 79 |
| 5 | | 13'20" (+07'05") | 1003 / 5027 | 85 / 88 |
| 6 | | 09'02" (+02'47") | 1005 / 6033 | 137 / 80 |
| 7 | | 07'00" (+00'45") | 1002 / 7035 | 167 / 85 |
| 8 | | 06'41" (+00'26") | 1001 / 8037 | 177 / 84 |
| 9 | | 07'37" (+01'22") | 1001 / 9039 | 155 / 84 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10039 | 180 / 88 |
| 11 | | 07'58" (+01'43") | 1008 / 11047 | 141 / 88 |
| 12 | | 13'48" (+07'33") | 1002 / 12049 | 80 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 250.58 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'44" | 00:14'09" |
| 3 | 07'13" | 00:21'22" |
| 4 | 09'51" | 00:31'13" |
| 5 | 13'39" | 00:44'52" |
| 6 | 09'18" | 00:54'10" |
| 7 | 06'52" | 01:01'02" |
| 8 | 07'05" | 01:08'07" |
| 9 | 07'41" | 01:15'48" |
| 10 | 06'17" | 01:22'05" |
| 11 | 08'00" | 01:30'05" |
| 12 | 14'07" | 01:44'12" |
| 12.0 | 27'16" | 01:44'30" |
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