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    奮怒鳥-腫十八 彰化
    ID 204722
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    奮怒鳥-腫十八
    21.2 km | 02:20:20 | 06:36/km
    日期: 2023-08-27 05:42 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'25" / 06'04" / 06'10" / 06'32" / 07'44" / 05'46" / 10'32" / 06'50" / 07'08" / 07'38" / 05'58" / 05'33" / 14'19" / 05'30" / 13'10" / 06'16" / 06'14" / 07'11" / 06'56" / 07'03" / 05'52" / 13'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'56")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'29")
    		06'03" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'10"  (18'39")
    		06'10" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'31"  (25'11")
    		06'31" (+01'02")1000 / 4000
    5
    07'44"  (32'55")
    		07'44" (+02'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (38'41")
    		05'45" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'58"  (44'40")
    		05'58" (+00'29")1000 / 7000
    8
    06'49"  (51'29")
    		06'49" (+01'20")1000 / 8000
    9
    07'07"  (58'37")
    		07'07" (+01'38")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:05'06")
    		06'29" (+01'00")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:11'04")
    		05'58" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:16'37")
    		05'33" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:22'44")
    		06'06" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:28'14")
    		05'29"1000 / 14000
    15
    09'50"  (01:38'04")
    		09'50" (+04'21")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:44'20")
    		06'15" (+00'46")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:50'35")
    		06'14" (+00'45")1000 / 17000
    18
    07'10"  (01:57'46")
    		07'10" (+01'41")1000 / 18000
    19
    06'55"  (02:04'42")
    		06'55" (+01'26")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:11'45")
    		07'03" (+01'34")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:17'36")
    		05'51" (+00'22")1000 / 21000
    22
    02'43"  (02:20'20")
    		12'38" (+07'09")215 / 21215
    彰化
    奮怒鳥-腫十八
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    初次來桃邑順天府路跑團-謝謝邱志清哥邀約一起跑步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 201.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    硬翰連長🇹🇼, 鄭永成 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'04"00:12'29"
    306'10"00:18'39"
    406'32"00:25'11"
    507'44"00:32'55"
    605'46"00:38'41"
    710'32"00:49'13"
    806'50"00:56'03"
    907'08"01:03'11"
    1007'38"01:10'49"
    1105'58"01:16'47"
    1205'33"01:22'20"
    1314'19"01:36'39"
    1405'30"01:42'09"
    1513'10"01:55'19"
    1606'16"02:01'35"
    1706'14"02:07'49"
    1807'11"02:15'00"
    1906'56"02:21'56"
    2007'03"02:28'59"
    2105'52"02:34'51"
    21.213'31"02:37'46"

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