Ricky~959 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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15.1 km | 01:29:49 | 05:56/km

日期: 2016-03-26 18:14 - 地點: 九龍灣運動塲《=》郵輪碼頭 - 天氣: 清凉 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 49%

Pace: 05'02" / 05'12" / 05'21" / 05'00" / 05'09" / 04'56" / 06'51" / 06'32" / 06'37" / 06'04" / 06'11" / 07'08" / 06'34" / 05'51" / 06'39" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'45"

1056 / 1056

2

05'09"

(10'11")

05'32" (+00'47")

930 / 1986

3

05'24"

(15'35")

05'17" (+00'32")

1021 / 3008

4

04'55"

(20'30")

04'57" (+00'12")

989 / 3998

5

05'14"

(25'44")

05'12" (+00'27")

1006 / 5005

展開計圈分析

香港

Ricky~959

Andy Tong 說推

·

继续努力，就返來啦😄

3月累積里程 : 132.15 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

Andy Tong, Fat Lam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'12"	00:10'14"
3	05'21"	00:15'35"
4	05'00"	00:20'35"
5	05'09"	00:25'44"
6	04'56"	00:30'40"
7	06'51"	00:37'31"
8	06'32"	00:44'03"
9	06'37"	00:50'40"
10	06'04"	00:56'44"
11	06'11"	01:02'55"
12	07'08"	01:10'03"
13	06'34"	01:16'37"
14	05'51"	01:22'28"
15	06'39"	01:29'07"
15.1	07'12"	01:29'49"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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