張延毅 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:33:17 | 06:33/km

日期: 2016-03-24 05:49 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

Pace: 05'59" / 05'31" / 05'28" / 05'02" / 10'52" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58" (+00'54")

988 / 988

2

05'31"

(11'25")

05'29" (+00'25")

1005 / 1993

3

05'26"

(16'51")

05'28" (+00'24")

992 / 2985

4

05'09"

(22'00")

05'04"

1016 / 4001

5

10'45"

(32'45")

10'49" (+05'45")

992 / 4994

6

00'32"

(33'17")

07'02" (+01'58")

75 / 5070

3月累積里程 : 186.10 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'31"	00:11'30"
3	05'28"	00:16'58"
4	05'02"	00:22'00"
5	10'52"	00:32'52"
5.1	05'56"	00:33'17"

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