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    奮怒鳥-腫十八 彰化
    ID 204722
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    奮怒鳥-腫十八
    21.0 km | 03:01:00 | 08:36/km
    日期: 2023-08-27 16:51 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    Pace: 08'49" / 07'51" / 07'14" / 07'09" / 05'46" / 06'21" / 07'02" / 08'15" / 12'44" / 06'52" / 06'17" / 14'19" / 07'48" / 06'52" / 46'26" / 19'03" / 08'25" / 08'51" / 44'29" / 16'32" / 11'32" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'20")1000 / 1000
    2
    07'51"  (13'57")
    		07'51" (+02'05")1000 / 2000
    3
    07'04"  (21'02")
    		07'04" (+01'18")1000 / 3000
    4
    07'08"  (28'10")
    		07'08" (+01'22")1000 / 4000
    5
    05'46"  (33'57")
    		05'46"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (40'17")
    		06'20" (+00'34")1000 / 6000
    7
    07'02"  (47'20")
    		07'02" (+01'16")1000 / 7000
    8
    08'14"  (55'34")
    		08'14" (+02'28")1000 / 8000
    9
    07'18"  (01:02'53")
    		07'18" (+01'32")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:09'45")
    		06'51" (+01'05")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:16'02")
    		06'17" (+00'31")1000 / 11000
    12
    09'51"  (01:25'54")
    		09'51" (+04'05")1000 / 12000
    13
    07'48"  (01:33'42")
    		07'48" (+02'02")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:40'34")
    		06'52" (+01'06")1000 / 14000
    15
    13'02"  (01:53'36")
    		13'02" (+07'16")1000 / 15000
    16
    07'50"  (02:01'26")
    		07'50" (+02'04")1000 / 16000
    17
    08'25"  (02:09'52")
    		08'25" (+02'39")1000 / 17000
    18
    08'50"  (02:18'42")
    		08'50" (+03'04")1000 / 18000
    19
    14'00"  (02:32'43")
    		14'00" (+08'14")1000 / 19000
    20
    16'32"  (02:49'16")
    		16'32" (+10'46")1000 / 20000
    21
    11'31"  (03:00'48")
    		11'31" (+05'45")1000 / 21000
    22
    00'12"  (03:01'00")
    		09'24" (+03'38")21 / 21021
    彰化
    奮怒鳥-腫十八
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    彰化
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    奮怒鳥-腫十八
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 201.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    硬翰連長🇹🇼 和 鄭永成 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'49"00:08'49"
    207'51"00:16'40"
    307'14"00:23'54"
    407'09"00:31'03"
    505'46"00:36'49"
    606'21"00:43'10"
    707'02"00:50'12"
    808'15"00:58'27"
    912'44"01:11'11"
    1006'52"01:18'03"
    1106'17"01:24'20"
    1214'19"01:38'39"
    1307'48"01:46'27"
    1406'52"01:53'19"
    1546'26"02:39'45"
    1619'03"02:58'48"
    1708'25"03:07'13"
    1808'51"03:16'04"
    1944'29"04:00'33"
    2016'32"04:17'05"
    2111'32"04:28'37"
    21.010'06"04:28'50"

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